Nyumbani> orodha ya maonyesho
Kukoroma — sauti yenyewe, ambayo hutokea unapolala. Hii inaweza kuwa kelele na kwa hivyo kuamsha mtu mmoja na kila mtu mwingine ndani ya chumba. Umewahi kujiuliza kwa nini watu wanakoroma? Lakini mitego hii ya mifupa si jambo la kuchekesha: Inaweza kubadilisha mchezo kulingana na jinsi tunavyopata usingizi wetu wa urembo — na kutuokoa kutokana na kukoroma juu yake.
Tunapolala, njia zetu za hewa hupumzika, na zinaweza kuziba kwa kiasi fulani. Wakati nafasi hii inapoziba, tishu kwenye koo letu huanza kutetemeka na kutoa kelele inayoitwa kukoroma. Inaweza kukushangaza kujua kwamba umri wako, uzito na hata upande unaolala vyote vinaweza kuathiri kukoroma. Katika zingine, kukoroma kunaweza kuwa dalili ya apnea ya usingizi—ugonjwa unaoweza kutishia maisha ambapo kupumua huacha na kuanza usiku.
Kifuatiliaji cha koroma hufuatilia pumzi yako unapolala, na pia huonyesha furaha. kifuatiliaji cha koroma inaweza kukujulisha ni mara ngapi unakoroma na jinsi sauti inavyosikika. Taarifa hiyo inaweza kukusaidia wewe na mtoa huduma wako wa afya kubaini njia bora ya kupata usingizi mzuri wa usiku. Kifuatiliaji cha kukoroma kinaweza kukusaidia kujifunza zaidi kuhusu kukoroma kwako na kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha ambayo yatakuruhusu kulala vizuri usiku.
Kifuatiliaji cha kukoroma kinaweza kuleta tofauti kubwa kwa wale wanaougua apnea ya usingizi. Apnea ya usingizi, ikiwa haijatambuliwa na haijashughulikiwa, ni suala muhimu la kiafya. Kifuatiliaji cha kukoroma kinaweza kukuambia ni lini na kwa muda gani wewe au mpendwa wako mnakoroma na ikiwa hiyo inasaidia kuleta data kwa daktari wako wa huduma ya msingi. kifuatiliaji cha koroma Hukuruhusu wewe na daktari wako kutumia kikamilifu matibabu yako ya apnea ya usingizi kwa afya kwa ujumla.
A kifuatiliaji cha koroma Ni muhimu kwani itakujulisha ikiwa usingizi huo ni wa kupumzika sana, aina ya usingizi wa usiku mzima ni muhimu kwa kukufanya uhisi umeburudika na mwenye nguvu asubuhi inayofuata. Ambatisha kifaa kando ya kitanda chako/changamkia, endelea kupumua au chochote unachotaka - utaamka bila kuamini kile ambacho saa chache zilizopita kilionekana kuwa kisichowezekana Kwa hivyo kitu hicho hufuatilia kukoroma kwako au kila pumzi iliyotokea usiku kucha na baadaye hutoa ripoti fulani kwako. Unaendelea kufuatilia jinsi unavyolala na labda kugundua kuwa kuna kitu ambacho kinaweza kukufanya ukorome.
Amua kama kukoroma kunatokea kwa sababu ya kuvaa nguo zinazobana au kulala kama gogo kwenye mhimili wa uti wa mgongo, na kukufanya ujisikie vizuri.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
